...tips mengurangkan depression

salam..hye darlss...nape nampak muram je tu...keje byk??putus cinta??ish2 xmo murung2 yer...nnti cpat tua..hehe..ok meh kita share tips utk kurang atau elakkan trus dr kemurungan tu...

so saper rase stress boley cuba tips ni eh...

. Meditate or pray  : Berdoa padaNya..Hanya Dia yg maha Mengetahui

. Buat blog    : ngeeh2 - cr ni berkesan untuk lpskan ape yg terbuke dan terpendam dihati

. Hangout/lepaking : org kate x elok lepak ..buang msa kan.??.tp utk tujuan kurangkan depress patut digalakkan..so ajak la kwn2 anda lepak bersama...

. Tg0k muve : cuba tgk action muve/animasi 4sure thp kemurungan anda berkurang

. Memasak : cubalah cara ni..korang pasti rsa bangga bila dapat menyediakan sesuatu masakan (cubalah masakan yg xpenah anda buat)...

. Dapatkan waktu Tido yg secukupnya    : bila da rasa murung mesti susah nak tido kan...xpe..cuba minum hot choc or susu panas and nyalakan lilin wangi sblm tido..insyaAllah tido anda akan lena...cubalah...

. Basic exercise : hihihi cara ni maybe susah skit nak ikut kan..even penulis blog neh sdiri pun mls nak buat..actually exercise x susah pun..kat umah pun boley buat..boley rujuk mjlh rapi..byk tips kat situ..jom kita sama2 buat k...

.Makan seperti biasa  : hurm kalau da murung mkn pn ntah kemana kan...ape2 pn jgn penah skali skip mkn..mkn la even dlm kuantiti yg sedikit..ini untuk menyelakkan anda diserang penyakit...

ni je dlu tip2 yg femes...nnti kita share bnda lain plak yer...lets try...semoga membantu....chilll...daaaa...