bye2 mata LeBam!!

Assalamualaikum..

Hari ni saje jer  nak update satu tip yg ringkas dan paling mudah utk hilangkan mata lebam dan  lingkaran gelap bwh mata...senang je..hiriskan timun atau tomato dan lekapkan kat bwh mata..

ini dipanggil timun cina tau

actually benda2 ni mengandungi Vit A dan C, xpun boley pakai kentang yg tlh dihancurkan terlebih dahulu., kentang ni mengandungi enzyme catecholase yg membantu menghilangkan lingkaran gelap tu..so now boley say bye2 to mata lebam!!

Jom Check HP anda

Hari ni rasa berkobar-kobar nk share rahsia ni..rasanya penting sgt utk korang sume tau status handphone korang tu... mane la tau kot2 anda mangsa penipuan tokey2 hp ni...time nak beli je sume bilang ORI ...so sejauh mane keORIan tu kebanyakan kita xtau kan..thanks to one of my FB's fren coz share tis kinda info..

jom kita check status keaASLIan HP kita..cara2 dia:

. kat keypad sila taip *#06#
. akan kuar IMEI(INTERNATIONAL MOBILE EQUIPMENT IDENTITY)-hehehe cam no chasis plak
. Semak no IMEI handphone korang di kedudukan 7 dan 8

cth : IMEI : 12345601910111
kedudukan 7 dan 8 adalah 0 dan 1 atau 01

so skrg kita check status yg korang dapat ya..

. 02 atau 20                       : dari CHINA                      - kualiti RENDAH

. 08 atau 80                       : dari Germany                 - kualiti SEDERHANA

. 01 atau 10                       : dari FINLAND               - TERBAIK

. 00 atau 03 atau 04       : dari kilANG ASAL        - SGT TERBAIK

. 13                                        : dari AZERBAIJAN         - sgt KURANG KUALITI & MERBAHAYA

Yeayyyyy MINe is 04!! so what yours??

P/s ::woww teruja plak tgk samsung galaksi s II . Trimas Pakcik Goo gle .

KekaL Slim?

Assalamualaikum..

huuuwaaaaaaaaa wa rasa nak nangisssss....xsangka sampai cam ni skali! ape yg silap nya..???.apa yg lebihnya??tup2 da 53Kg...)Korang sure boley imaging kan thp kemontelan aku kan!!)Unbelievable!! ishh yer ke ni??aku terus ramas resit yg kuar dr mesin penimbang digital tu sambil ckp "argh mesin ni mengarutlah"! Incik Ami cuma ngeleng kepala..aku faham maksud ngeleng kepala dia tu..huh ada point nak kutuk aku la lps ni !!!*sigh* xtenang aku rs bila tau weight aku da above 50kg..Ishh ape yg aku mkn ni..rasanya makan xla plak menambah..sekadar 3x sehari je aku mkn...hahaha tensen2...ari ni berbekalkan semangat diet aku stat cr article psl diet yg sihat..harap membantu. Dlm byk2 article yg aku cr tu, aku amat tertarik ngan info tentang kadar motabolisme..Penting ya utk bdn kita ni mempunyai kadar motabalisme yg tinggi..its actually help you Lose Weight, Get Fit, & Feel great !!


 Tis is a few tips to increase your metabolism (credit to tip.kuruskanbadan and slimdiet2):


1. Bersenam


2. Bersarapan pagi


3. Makan dengan lebih kerap-Ambil snack setiap 3-4 jam akan membantu meningkatkan kadar metabolisme.


4. Minum air-Minuman berais akan menggalakkan badan membakar lebih kalori semasa penghadaman tetapi dengan syarat air tersebut tiada tambahan gula atau cream/susu pekat manis.


5. Minum teh hijau 


6.minum kopi - tidak dicampur dgn cream or gula (mak Aihh boley x ni)


7. Mendapat rehat yang secukupnya


8.pedaskan masakan anda


9. mkn byk protein-Badan membakar kalori 2 kali ganda bagi menghadamkan protein berbanding lemak atau karbohidrat. Sumber protein yang sihat adalah daging merah, ayam tanpa kulit, tauhu, kacang, telur dan susu rendah lemak.

Ni plak aku share tips dr http://azizie.com :



1.Kunyah makanan lebih lama dari biasa. Ini akan membuatkan anda berasa cepat kenyang lantas akan mengurangkan pengambilan makanan.


2.Kurangkan pengambilan makanan yang tidak sihat sedikit demi sedikit. Makan makanan yang kurang lemak. Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan.


3.Jika anda terasa lapar, makan hanya sedikit sahaja nasi dan banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menghilangkan rasa lapar. 


4.Jangan makan lewat malam. Jika anda tergolong dalam golongan ini, kurangkan pengambilan sedikit demi sedikit dan makan selewat-lewatnya 3 jam sebelum masuk tidur. 


5.Jika anda terbangun dari tidur pada waktu malam dan terasa lapar, minum air kosong atau makan sebiji buah seperti epal atau pisang.


6.Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan anda dengan tujuan untuk menurunkan berat badan. Anda hanya akan berjaya menurunkan metabolisme badan sahaja dengan cara ini. Langkah terbaik adalah makan 5-7 hidangan sederhana sehari. 


7.Kawal nafsu makan anda kerana ia akan membuatkan anda makan lebih dari yang sepatutnya. Inilah sebabnya anda perlu makan 5-7 kali hidangan sehari demi untuk mengawal nafsu makan anda. 




8.Jika anda masih gagal mengawal nafsu makan, anda boleh membeli 'protein shakes' dan memakannya di antara hidangan dua kali sehari iaitu antara sarapan dan makan tengahari serta antara makan tengahari dan makan malam.

9.Anda boleh menggunakan pil diet untuk mempercepatkan lagi proses menurunkan berat badan. Tetapi ia akan menjadi sia-sia jika anda tidak mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.


10.Tingkatkan aktiviti fizikal anda. Latih diri berjalan sekurang-kurangnya 400 meter sehari. Anda tidak semestinya perlu pergi ke gym atau berjogging di padang permainan. Objektif utama adalah untuk membakar lebih banyak kalori. Lakukan aktiviti seperti park kereta anda lebih jauh dari destinasi yang hendak dituju dan pilih untuk menggunakan tangga daripada menggunakan lif.
Buat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petang  selepas balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push up' dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah berpotensi untuk mendapat abs yang cantik berketul-ketul.


*Hopefully aku dapat praktiskan tips2 ni,,chaiyok!!gambatee!!


P/s: Tenkiu En Google atas Pics tu

Cantik menawan dgn perut Kempis

Assalamualaikum..

Semalam sambil2 borak n layan drama kat tv3 ngan k.awa (housemate) aku sempat korek2 rahsia camner perut dia sungguh flat cam sreen tv kat dpn aku tu,,,tetiba dia gelak ..ish ko ni saje nak puji akak kan??sumpah aku xtipu..x macam ada anak 2 lgsung perut dia..compare ngan aku??hahaha lebih kurang la kot..cuma bezanya aku ni x kawen lg tp perut ni da bunc..!!..k.awa sempat la jgk kongsi rahsia kejelitaan perut dia tu kat aku..dia ckap snang je klau nak kekalkan perut kempis...so pada sape yg mengalami masalah perut buncit cam aku, aku list down beberapa tips dr k.awa,,(aku pun msih mencuba tuk mengapply tuk diri sendiri ni..)

• sape2 yg keje opis cam aku ni lps je makan kenelah buat senaman..hah senaman??xkan kat opis nak buat senaman kot?? hehe senang je,, k.awa cakap time kita duduk mengadap pc tu, tegakkan badan..tarik nafas..pastu tahan..kemudian perlahan2 bongkokkan badan sehingga jari2 anda mencecah lantai- ulang senaman ni 10 hingga 20x

• jgn makan berselang seli dgn minum air..seelok2nya minum air kosong beberapa minit slps makan dan yg penting kurangkan minum ais

•  kurangkan minuman bergas

• tidak digalakkan makan nenas muda dan tembikai

•  sblm tdo sapukan minyak/cream/lotion serai atau halia bagi mengelakkan kembung perut- cara ni juga dpt membantu memaintainkan kekempisan perut kita(nasib baik stok cream halia aku ada lg..)

nampak cam senang je kan..?ape2 pun aku rumuskan sapa yg rajin dia akan dpt hasilnye..so aku kene rajin la ni..chaiyok!!

p/s:
thanks k.awa utk tips ni
pics ehsan dr pakcik google

...tips mengurangkan depression

salam..hye darlss...nape nampak muram je tu...keje byk??putus cinta??ish2 xmo murung2 yer...nnti cpat tua..hehe..ok meh kita share tips utk kurang atau elakkan trus dr kemurungan tu...

so saper rase stress boley cuba tips ni eh...

. Meditate or pray  : Berdoa padaNya..Hanya Dia yg maha Mengetahui

. Buat blog    : ngeeh2 - cr ni berkesan untuk lpskan ape yg terbuke dan terpendam dihati

. Hangout/lepaking : org kate x elok lepak ..buang msa kan.??.tp utk tujuan kurangkan depress patut digalakkan..so ajak la kwn2 anda lepak bersama...

. Tg0k muve : cuba tgk action muve/animasi 4sure thp kemurungan anda berkurang

. Memasak : cubalah cara ni..korang pasti rsa bangga bila dapat menyediakan sesuatu masakan (cubalah masakan yg xpenah anda buat)...

. Dapatkan waktu Tido yg secukupnya    : bila da rasa murung mesti susah nak tido kan...xpe..cuba minum hot choc or susu panas and nyalakan lilin wangi sblm tido..insyaAllah tido anda akan lena...cubalah...

. Basic exercise : hihihi cara ni maybe susah skit nak ikut kan..even penulis blog neh sdiri pun mls nak buat..actually exercise x susah pun..kat umah pun boley buat..boley rujuk mjlh rapi..byk tips kat situ..jom kita sama2 buat k...

.Makan seperti biasa  : hurm kalau da murung mkn pn ntah kemana kan...ape2 pn jgn penah skali skip mkn..mkn la even dlm kuantiti yg sedikit..ini untuk menyelakkan anda diserang penyakit...

ni je dlu tip2 yg femes...nnti kita share bnda lain plak yer...lets try...semoga membantu....chilll...daaaa...